Sebelum memulai berbagai aktivitas, meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri sangat berarti. Momen hening ini membantu menata suasana hati.
Beberapa orang memilih duduk di sudut favorit atau melihat pemandangan luar jendela sambil menikmati keheningan pagi.
Menulis satu atau dua kalimat tentang hal yang disyukuri hari ini juga membantu menciptakan perasaan hangat.
Momen singkat tanpa gangguan ini memberi kesempatan untuk benar-benar hadir pada diri sendiri.
Dengan memberi ruang tenang di pagi hari, aktivitas berikutnya akan terasa lebih nyaman dan menyenangkan.